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Spinach Pancake - 补血菠菜蛋饼

喜欢中式煎饼吗?

我们也是!煎饼有一种让我们都笑得像孩子一样的东西。

您一定会喜欢这个令人垂涎欲滴的菠菜煎饼。富含对我们身体有帮助的好处' 𝐛𝐥𝐨𝐨𝐝 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐚𝐧𝐝 𝐢 𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐬𝐫𝐞𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡。

适合成人和儿童。

材料:(建议重量/单位,可以根据自己的口味/喜好调整!)
菠菜 – 1 束
黑木耳– 1 片
枸杞– 1.5 汤匙
鸡蛋 – x3
胡椒 – 1 茶匙
盐 – 1 茶匙
面粉 – 3汤匙
油 – 1-2汤匙

产量:3 - 4 人

准备时间:20分钟

烹饪时间:20 - 30 分钟

路线


步骤1.切碎1束菠菜。将黑木耳1块放入碗中,用温水冲洗干净。然后,将黑木耳切成薄片。接下来,用温水冲洗1.5汤匙枸杞。

步骤2.将3个鸡蛋、1茶匙胡椒粉、1茶匙盐和3汤匙面粉放入碗中,搅拌均匀。然后加入切碎的菠菜、枸杞、黑木耳切碎拌匀。

步骤3.在锅中加入1-2汤匙油,然后将面糊倒入锅中。用中火煮至金黄色,然后翻面煎另一面。最后,就可以上桌了!


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