红薯雪耳汤 - 紫红薯银耳汤

紫红薯银耳汤（紫红薯银耳汤）可帮助我们的身体恢复到阴（凉）和阳（热）之间的平衡状态，从而达到最佳状态。

该汤还有很大的好处，例如：

• 美丽滋养的肌肤。
• 减轻压力。
• 提高免疫力。
• 促进血液循环和呼吸系统。

它甚至具有超额减重能力。

材料：（建议重量/单位，可以根据自己的口味/喜好调整！）
雪耳– 3-4 颗
紫薯 – x1
橙色甘薯 – x1
冰糖（根据自己喜好适量）
香兰叶（份量根据自己喜好）

产量：2-3人

准备时间：蒸红薯、泡雪耳15分钟

烹饪时间：30 - 45 分钟

路线：

步骤1.将雪耳放入水中浸泡几分钟至软化。接下来，将紫色和橙色的红薯剥去皮，切成方块。然后将红薯块放入蒸锅中，大火蒸15分钟。完成后，将蒸好的红薯放在一边。

步骤2. 在锅中煮沸2升水，当水沸腾时，加入冰糖、雪耳和香兰叶。搅拌均匀，小火煮 30 - 45 分钟。 【温馨提示：喜欢浓稠的可以多煮一会儿】

第三步：加入蒸好的红薯，甜点就可以上桌了！