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红薯雪耳汤 - 紫红薯银耳汤

紫红薯银耳汤(紫红薯银耳汤)可帮助我们的身体恢复到阴(凉)和阳(热)之间的平衡状态,从而达到最佳状态。

该汤还有很大的好处,例如:

  • 美丽滋养的肌肤。
  • 减轻压力。
  • 提高免疫力。
  • 促进血液循环和呼吸系统。

它甚至具有超额减重能力。

材料:(建议重量/单位,可以根据自己的口味/喜好调整!)
雪耳– 3-4 颗
紫薯 – x1
橙色甘薯 – x1
冰糖(根据自己喜好适量)
香兰叶(份量根据自己喜好)

产量:2-3人

准备时间:蒸红薯、泡雪耳15分钟

烹饪时间:30 - 45 分钟

路线

步骤1.将雪耳放入水中浸泡几分钟至软化。接下来,将紫色和橙色的红薯剥去皮,切成方块。然后将红薯块放入蒸锅中,大火蒸15分钟。完成后,将蒸好的红薯放在一边。

步骤2. 在锅中煮沸2升水,当水沸腾时,加入冰糖、雪耳和香兰叶。搅拌均匀,小火煮 30 - 45 分钟。 【温馨提示:喜欢浓稠的可以多煮一会儿】

第三步:加入蒸好的红薯,甜点就可以上桌了!


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