世兴桃胶银耳桂圆汤 110克 (4人份)
桃胶银耳汤的补血安眠功效解析
这款甜汤由桃胶、银耳、漳州龙眼、红枣、枸杞子、冰糖熬制而成，吃前可加入牛奶或燕麦奶，口感香滑，营养丰富。它不仅美颜润肤，还有很好的补血安神、改善睡眠的作用。
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🌿 主要食材功效：
• 桃胶
桃树分泌的天然树脂，富含植物胶原、氨基酸，有润肠通便、美容养颜作用。虽不直接补血，但能辅助身体代谢与调理，为整体气血改善打下基础。
• 银耳
被称为“平民燕窝”，含丰富胶质、多糖体，有助润肺养阴、增强免疫力。银耳的滋阴作用可以改善因阴虚引起的心烦失眠。
• 漳州龙眼（桂圆）
补心脾、养血安神的经典食材，常用于改善心悸、失眠、健忘、贫血等问题。对女性尤为适合。
• 红枣
补中益气、养血安神，搭配桂圆效果更佳，是中医推荐的补血良品之一。红枣还能增强脾胃功能，间接改善睡眠质量。
• 枸杞子
滋补肝肾、益精明目，对改善虚劳、眼疲劳、睡眠浅等症状有帮助。搭配红枣与龙眼，补血安神效果更强。
• 冰糖
滋阴润肺，调和药性，让整体汤品口感温润可口，不上火。
• 牛奶或燕麦奶（食用前加入）
牛奶富含色氨酸，有助安眠；燕麦奶则更适合乳糖不耐人群，同样有助平稳血糖、舒缓神经。
🌙 功效总结：
这款桃胶银耳汤适合：
• 血虚体质、面色苍白者
• 女性经期后调养
• 神经衰弱、易失眠、焦虑者
• 体虚、精神压力大的人群
长期食用有助于：
✅ 补血养颜
✅ 改善睡眠
✅ 提升免疫力
✅ 润肤抗衰
烹煮方法
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将桃胶放入清水中浸泡 8小时。
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其余食材（如银耳、桂圆、红枣、枸杞、冰糖）加入 1.5公升清水煮约 1小时。
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将浸泡好的桃胶放入锅中，继续炖煮至完成即可。
储存方法：建议存放在温度为4度的冰箱中，清避免冰箱内存放过多食品以免影响制冷效果。
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