补肺汤 - 黄金雪梨润肺汤

新加坡可能不像其他国家那样经历四个季节，但我们受到多变的天气和热带气候的影响！

最近雾霾天气和干燥天气，你有没有注意到身体有什么变化呢？在这样的时期，我们需要格外照顾我们的身体，尤其是我们的肺部。

为此，建议我们多摄入以下物质：

- 梨
- 苹果
- 鸟巢
- 银耳

今天我们推荐一款无糖甜点食谱，叫做黄金雪梨润肺汤，它是用上述材料制成的补肺汤，适合所有年龄段的人。这种甜点对于消除持续的雾霾可能对您产生的任何负面影响特别有效，例如敏感的呼吸系统和较弱的肺部。如果你是这样的人 𝐜𝐨𝐮𝐠𝐡𝐬 𝐞𝐚𝐬𝐢𝐥𝐲 𝐨𝐫 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐡𝐚𝐬 𝐚𝐧 𝐢𝐫 𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐚𝐭 这个甜点也很适合你！

别忘了，这款甜点不使用人工糖，因此也适合那些注重健康、患有糖尿病或高血压的人。

原料：

（建议重量/单位，可根据您的口味/喜好调整！）

雪耳
梨干——不含硫磺
杏仁
日期
枸杞子

* 西兴肺补汤包采用预先包装的原料，经过精心制作，以达到最佳的药效和口味。

您可以添加一些东西以获得更好的味道。

新鲜梨 – x1
金罗汉果 – x1

人数：2人

准备时间：雪耳浸泡30分钟
烹饪时间：40 分钟

路线：

步骤一、雪耳撕成小块，浸泡30分钟。将雪耳、干梨、杏仁和枣放入锅中。

步骤 2. 将金罗汉果的坚硬外层去除并剥开，然后将其与 1 升水一起放入烹饪锅中。 （注：此食谱中金罗汉果将作为人工糖的替代品，适合糖尿病患者）。最后将切好的梨放入锅中。将汤煮沸并小火煮40分钟。

步骤3.最后5-10分钟加入枸杞，美味的甜点就完成了！